催眠學園-最常用的催眠方法
盡管催眠師的方法各異，但幾乎催眠療法所有的催眠都有幾個基本前提：
受術者必須想要被催眠。
受術者必須相信自己能被催眠。
最後，受術者必須感覺舒適和放松。
如果具備了這些條件，催眠師就催眠教學能利用各種方法指導受術者進催眠治療法入催眠恍惚狀態。最常見的催眠技巧是：
凝視誘導或凝視：電影中經常看到這種方法：催眠師在受術者面前來回晃著懷表。其基本原理是讓受術者非常專注于一個物體催眠學園，以致對任何其他刺激都可以置之不理。
轟炸：這種方法的原理就是用突然、催眠法堅決的命令對受術者進行“狂轟濫炸”。如果命令很有力，且催眠師有足夠的說服力，在這種情境催眠課程中，受術者將會放棄自己對意識的控制。
漸進放松和想像：這是精神病醫師最常用的催眠方法。催眠師用緩慢溫柔的語氣對受術者講話，逐漸使其完全放松、注意力集中，這樣就容易進入完全催眠狀態。
失衡：此方法使用緩慢、有節奏的搖晃來造成失衡。父母使用這種方法使孩子入睡已有數千年的曆史了。
由于每個人的精神狀態和人格都不相同，整個催眠過程可能需要幾分鍾到半個多小時不等。
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