廣告招牌示範街邀你提意見

　　今天從市市政市容管理委員會了解到，廣告招牌為加強戶外廣告招牌規範設置和管理，全面清理、整治違規設置的戶外廣告招牌，提升城市容貌景觀，海口決定以打造龍昆路、濱海大道廣告和招牌整治示範街為重點，開展我市戶外廣告和招牌專項整治工作。27日，龍昆北路戶外廣告招牌整治規劃設計公示牌將正式亮相街頭，接受市民“檢驗”。

　　近一段時間以來，海口市按照戶外廣告和招牌的節點與整治任務要求，通過編制整治規劃，制定廣告招牌設置標准，全面清理違章設置的廣告招牌。城管部門對全市的戶外廣告led招牌招牌進行大檢查，及時查處設置不規範的戶外廣告招牌，對空置、陳舊、畫面破損、框架裸露、制作低劣、顯亮功能不全和存在嚴重安全隱患的責令限期改正，實字幕機現一類道路查處率達100%，完好率達100%。

　　據介紹，海口著力打造龍昆路、濱海大道廣告招牌示範街，於近日完成龍昆路和濱海大道深化設計工作。現場看到，整治規劃設計公示牌分為“日景”效果與“夜景”效果兩種，對龍昆北路西南、東南、西北、東北四段電視牆部分建築所應設的廣告招牌進行了較為細致的設定。通過公示圖，廣跑馬燈告招牌應設在什麼位置、樣式、大小、顏色等均一目了然。市民可以在規定時間內向相關部門提出意見和建議。

新春“跑馬燈” 為市民祈福

　　新春佳節，我區各地以不同形式慶跑馬燈賀新春。連日來，麗嶴街道葉宅村舉行跑馬燈民俗文化活動，當地村民以這種極富特色的民俗活動，迎春納福，祈求安康。

　　出鏡：跑馬燈，鬧新春。從大年初一開始，麗嶴街道葉宅村每天都會舉行跑馬燈活動，大家看，我身邊孩子們都裝扮好開始走家串戶。

　　敲鑼打鼓，騎著led招牌馬燈，孩子們打扮成戲曲人物，下跨用彩紙扎成的“馬”，依次上門給大家拜年祈福。每到一戶，馬燈隊伍都要在居民家門口轉上一圈，居民則點上一束火把，並以響亮鞭炮相迎，感謝馬燈隊伍為他們帶來一年好運。村民彭阿腊非常喜歡這個活動，從初一到初八，他每天都會跟著馬燈隊伍跑。

　　這些孩子騎著馬燈跑起來、跳起來、鑼鼓敲起來，大家都很喜歡。

　　據民間藝人任雲弟介紹， 字幕機“跑馬燈”是皖南一帶的民間娛樂活動，主要表演三國、唐，宋三代的英雄將相的演義故事，距今已有1000年左右的歷史。任雲弟說，他有200多個徒弟，分布在麗嶴各村，平時孩子們要上學，每到正月頭他就會把孩子聚集在一起舉行跑馬燈活動，電視牆挨家挨戶為居廣告招牌民祈福。

　　新春過節時，各家各戶都慶豐收、大吉大利、風調雨順，流傳下來的民俗，每年都搞這個活動慶祝新年快樂。

家居電視牆 歐式風吸引眼球

電視背景牆已經成了時尚家居必備的一種元素了，如果你的家中電視牆只給電視搭配一個簡單的電視櫃的話，那麼電視那一角落的設計會顯得尤其的空蕩，家居電視牆效果圖，還是歐式風格最能吸引人們的眼球，下面一起來欣賞吧。

噴塗塗刷方便，具有防潮、防霉、可洗、耐熱等效能，有多種色彩選擇；而牆紙、牆布有多種花紋、圖案，更能體現主人的愛好。

家居電視牆效果圖：實木電視背景牆，也是一種潮流，比較環保。

設置兩個擱架擺放著主人心愛的藝術品，點綴其間，體現led招牌主人的高雅氣質。

家居電視牆效果圖：您心儀歐洲鄉村風格，那麼鐵藝雕花，色彩優美的油畫，依牆而造的電視櫃，再加上點綴其間的瓷盤、古玩，這就是典型的歐式鄉村風格。

電視牆，會字幕機讓您的客人無法移開他的視線，讓他感受到跑馬燈仿佛身處風景如畫的大自然。

家居電視牆效果圖：選擇是大有講究的，“樹小房新畫不古，所大必定是內府”。雖然只是一組簡單的字畫，卻成為客廳的點睛之筆，更充分體現了主人的身份、地位、才情、品位等。

電視牆作為居室裝飾的重點之一，在當前的裝修中占據相當的地位，它既是主人心思的流露，也是設計師的心血之作。

家居電視牆效果圖：廣告招牌黑白兩色主宰了客廳區域，整個電視牆面都被塗刷成了黑色，相對於對立面的白，黑色帶來的視覺衝擊力會更大，中間再適當點綴一點灰色和亮麗的彩色裝飾畫，空間層次更為飽滿精致。

專業極光唱詞字幕軟件 最方便實用的插件

一．支持所有的版本：

無任何FCP版本限字幕機制或操作系統版本要求，通用性能更強。

二．友好的操作界面：

避免復雜的菜單led招牌操作，盡可能讓用戶通過簡單的界面按鍵進行設置及操作。

三．可自動匹配時碼：

用戶可將唱詞方便的添加到軌道上，自動匹配當前時間上的時碼。從而更為方便快捷的調整單個唱詞的時碼，無需重拍，節約大量的時間。

四．可自定義的模塊：

用戶可根據當前的需求進行個性化的模塊設置，滿足您對不同的字幕的出入及變換方式的要求，可無限次的應用無需每次重新建立。（如淡入淡出效果，飛入飛出等字幕）

五．可視化最終效果：

獨有的可視化解決方案，可在電視牆畫布中直接看到最終的字幕效果，方便您的工作。

六．可實時播出字幕：

生成的字幕可以在FCP中實時播出，無須反復渲染。

七．加入自定義跑馬燈特效：

對於生成好的字幕還可以對其進行進一步的編輯如廣告招牌：加入“濾鏡”，“轉場”特效（例如：blur，漫射，風狀模糊等）還可對單個字進行編輯。

八．無須脫離FCP工作：

所有編輯過程只需要在FinalCutPro中完成，在前台可以顯示極光唱詞工作菜單。只需要FinalCutPro無須QuickTime。

廣告招牌管制範圍應更廣

　　
　　征求意見稿將LED顯示屏列為嚴管對像，led招牌但根據系統記錄，市民投訴光污染較多的，未必是LED顯示屏，一些傳統戶外字幕機廣告，夜間擾民更甚。
　　
　　其中一個存在夜間擾民的戶外廣告電視牆點，為越秀山上的電視塔。今年年初，一家涼茶廠商在電視塔塔身設置霓虹燈戶外廣告。昨晚在電視塔附近看到，塔身霓虹燈廣告發射的紅光，將附近小北甚至登峰地區跑馬燈的民居，映得一片紅。
　　
　　“廣告招牌就算關緊窗戶，拉上窗簾，那些光線還是會從縫隙裡透過來，既浪費電，又影響人休息。”家住電視塔旁一居民樓內的陳女士表示，相比年初剛設置時，該廣告已有所收斂。“一開始是通宵亮，現在到了深夜就會關上了。”回憶起之前通宵亮燈，陳女士的鄰居胡先生表示，“那時一家老小都得把窗簾拉緊，背著光才能勉強睡著，我母親就常常被晃得整晚睡不著。”
　　
　　“肯定要管啦，而且不僅是LED顯示屏！”不少受訪街坊表示，希望受管制的戶外廣告品種，不止LED顯示屏，而應該是所有戶外廣告。

樓梯升降椅-升降機的保養知識

　　升降機需定期檢查與保養，發現升降椅隱患應立即排除，以盡可能消除故障，對無障礙空間提高工作效率、設備使用壽命噴印機及保障升降機的安全性能都有好處。每月應給機械設有黃油嘴的傳動總位至少加兩次黃油進行潤滑。發現加不進黃油的部位一定要疏通油路或更換黃油嘴，直到加進黃油爲家用電梯止，否則平台禁止使用。每月定期檢查銷軸工作狀態，如發現銷軸緊定螺絲松脫，一定要銷緊，以防銷軸脫落造成事故。在維修保養和清掃升降機時，一定要撐起安全撐杆樓梯升降椅。正在工作時，不要裝卸貨物，以免沖擊升降機，損壞機械設備。
　　
　　升降機的保養技巧：第一升降機的操作是第一位的，操作人員必須經過廠家的培訓，了解固定式升降機的基本結構和使用環境和使用條件等。第二建立健全升降機使用保養制度，定時定期的進行升降機各大系統的保養（潤滑系、動力系，電器部分）等。第三每次使用升降機都要進行檢查、使用前檢查和使用後檢查，在使用過程中隨時注意升降機的情況，支杆、泵站、潤滑，等各部件的工作情況，如有異響及時停止檢修，排除故障後繼續使用。

物料架-兒童手推車的六個使用誤區

　　：兒童手推車是寶寶短途活動的物料架絕佳工具，既能解放爸爸媽媽的雙手，又能讓寶寶更舒適，還能起到購物車的作用。但在實際的使用過程中，一些爸爸媽媽並沒有進行正確的操作，或者是沒有選對合適的手推車産品，下面爲大家列舉六種最常見的童車使用誤區。

　　誤區一：看情況來系安全帶

　　寶寶坐童車不系安全帶就像大人開車不不銹鋼置物架系安全帶，一百次的僥幸可能會換來一次的不幸。系好安全帶不僅能夠避免突然刹車或顛簸給寶寶帶來的傷害，還能有效控制活潑好動的寶寶上躥下跳導致翻車。爸爸媽媽一定要養成寶寶一上車就要系好安全帶的習慣，即使是非常短距離的外出，也要按規定來操作。

　　誤區二：停車不踩刹車

　　曾看過一起這樣的交通事故：一位媽媽推著寶寶推車在地鐵站台上等車，但是沒有踩刹車，雙手一松開，童車就沿著傾斜的地面滑向了地鐵軌道，整輛車翻倒在軌道中間，這時候一輛列車呼嘯而過，所幸的是由于寶寶系了安全帶毫發無傷。在這裏提醒大家，停車的時候一定要記得踩刹車。

誤區三：連人帶車一起搬

　　帶寶寶外出，需要上幾級樓梯怎麽辦？很多家長會選擇連人帶車一起搬上台階，甚至在上公交車的時候也會有這種情況。這麽做乍一看沒有危險，但其實很多童車都是有折疊裝置的，如果在搬動的時候裝置滑落或失靈，極易將寶寶擠在車裏，造成危險。

　　誤區四：隨意離開手推車

　　很多媽媽在購物的時候會帶上寶寶，一邊推著寶寶一邊選購商品，這個時候非常容易忽視寶寶，如果稍不留神離開手推車兩步，那麽寶寶可能就會因爲亂動發生危險，在魚龍混雜的菜市場等地則要擔心寶寶被人抱走。此外，即使在家裏，也不能讓寶寶在無人監護的情況下使用手推車，以免翻車發生危險。

誤區五：車上挂玩具

　　有些媽媽會在童車的正前方懸挂花花綠綠的玩具，實際層架上這麽做非常不好。一方面是對寶寶的視力發育不好，童車推動的時候玩具會不停地晃動，寶寶如果一直盯著玩具，眼睛就要不停地調整焦距，容易造成眼睛疲勞、發酸，時間久了容易近視。另一方面玩具遮擋了寶寶的視線，不利于寶寶觀看外面的世界。

　　誤區六：使用二手車

　　童車的安全性要求很高，不能有鋒利的銳邊、尖角和突出物、鉚釘以及容易脫落的小部件，手腳能夠觸及的夾縫一般都大于12毫米或小于5毫米。二手童車由于很多關節和鉚釘可能存在斷裂現象，安全性極低。另外二手嬰兒車上有很多的細菌和螨蟲，不利于寶寶的健康。

螺絲-螺絲價值

主要目的爲使工業制品組成固定一體軸承，在使用中常發生牙與牙之間無法密著、過于用力鎖緊則螺絲頭斷離、或牙紋不良鎖不緊等未能達到使用條件，皆爲品質之精度問題。螺絲是“量産品”，不是手工制造的藝術品，在大量生産中，以達到高精度穩定之品質及大衆化價格供應給消費者爲目的。螺絲之精度通常爲6g級（2級，美國規格“IFI”爲2A牙），建設工程用的粗制螺爲8g級（3級，“IFI”爲1A牙）。螺絲的價值是十分重要的，世界上有因爲螺絲質量不良造成汽車廠破産的例子；也有因爲螺絲量不良造成飛機墜落、車輛顛覆的例子。

常用螺絲種類

A: Machine Screw: 機械螺絲
B: Tapping Screw:自攻螺絲（分使用于金屬與使用于塑料二種）
B-1: Sheet Metal Tapping Screw。 （鐵板牙自祥益軸承有限公司攻螺絲）
B-2: Plastic Tapping Screw。 (塑料用，自攻螺絲）
C: Wooden Screw : 木工螺絲
D: Drywall Screw :水泥牆螺絲
E: Self Drilling Screws鑽尾螺絲（不鏽鋼鑽尾螺絲，複合材料鑽尾螺絲）
F:膨脹螺絲，四片膨脹螺絲又名：四片壁虎。

　膨脹螺栓的等級分爲：45、50、60、70、80， 　膨脹螺絲的材料：主要分奧氏體A1、A2、A4，

1不鏽鋼板、金屬鋼板、鍍鋅鋼板、工程安裝。
2金屬帷幕牆金屬輕隔間等室內外安裝．
3一般角鋼、槽鋼、鐵板與其它金屬材料結合安裝。
4、汽車車箱、貨櫃箱、造船業、冷凍設備等組裝工程。
本産品特點：
1、鑽孔攻牙，鎖緊一次完成，結合力強。
2、節省施工時間，提高工作效率。
E-1:STAINLESS STEEL SELF DRILLING SCREWS 不鏽鋼鑽尾螺絲
E-2:Bi-Metal Self Drilling Screws 複合材料鑽尾螺絲

FR4,FRP-高矽氧玻璃纖維帶特性及應用範圍淺析

：高矽氧玻璃纖維帶采用耐高溫無機玻璃纖維纖維加工而成，軟化點接近1700℃，可長期使用在1000℃以內的極高溫、明火等環境下，高矽氧玻璃纖維帶具有高強度、耐高溫、耐燒失、隔熱、保溫等優良特性。

高矽氧帶采用耐高溫無機纖維加工而成，軟化點接近1700℃，可長期使用在1000℃以內的極高溫、明火等環境下，高矽氧玻璃纖維帶具有高強度、耐高溫、耐FR4,FRP燒失、隔熱、保溫等優良特性；高矽氧玻碳纖維璃纖維帶現有平紋、斜紋、緞紋等三種織法的高矽氧玻璃纖維帶。

一、高矽氧玻璃纖維帶特性：

1、高矽氧玻璃纖維帶SiO2含量≥96%；

2、軟化點接近1700℃，可長期暴露于1000℃壓克力高溫明火區域；

3、高矽氧玻璃纖維帶導熱系數極低；

4、化學性能穩定；

5、高矽氧玻璃纖維帶電絕緣性能良好；

6、非石棉産品，無汙染，對人體無毒無害；

7、高矽氧電木板玻璃纖維帶編制緊密不易散脫。

二、高矽氧玻璃纖維帶的應用範圍：

高矽氧玻璃纖維帶主要用于電機、變壓器、通訊電纜及電器的捆紮、管線路絕緣、開光箱的襯裏，亦可用于高溫隔熱、密封、保溫、防火等； 還可用于樹脂增強材料、包裹材料等。

光學玻璃-光學玻璃透鏡模壓成型技術解析

　　光學玻璃透鏡模壓成型技術是一玻璃加工種高精度光學元件加工技術，它是把軟化的玻璃放入高精度的模具中，在加溫加壓和無氧的條件下，一次性直接模壓成型出達到使用要求的光學零件。這項技術自80年代中期開發成功至今已有十幾年的曆史了，現在已成爲國際上最先進的光學零件制造技術方法之一，在許多國家已進入生産實用階段。這項技術的普及推廣應用是光CNC玻璃學行業在光學玻璃零件加工方面的重大革命。由于此項技術能夠直接壓制成型精密的非球面光學零件，從此便開創了光學儀器可以廣泛采用非球面玻璃光學零件的時代。因此，也給光電儀器的光學系統設計帶來了新的變化和發展，不僅使光學儀器縮小了體積、減少了重量、節省了材料、減少了光學零件鍍膜和工件裝配的工作量、降低了成本，而且還改善了光學儀器的性能，提高了光學成像的質量。

　　光學玻璃模壓成型法制造光學零件有如下優點：

　　①不需要傳統的粗磨、精磨、抛光、磨邊定中心等工序，就能使零件達到較高的尺寸精度、面形精度和表面粗糙度；

　　②能夠節省大量的生産設備、工裝輔料、廠房面積和熟練的技術工人，使一個小型車間就可具備很高的生産力；

　　③可很容易經濟地實現精密非球面光學零件的批量生産；

　　④只要精確地控制模壓成型過程中的溫度和壓力等工藝參數，就能保證模壓成型光學零件的尺寸精度和重複精度；

　　⑤可以模壓小型非球面透鏡陣列；

　　⑥光學零件和安裝基准件可以制成一個整體。

　　目前批量生産的模壓成型非球面光學零件玻璃鑽孔的直徑爲2～50mm，直徑公差爲±0。01mm；厚度爲0。4～25mm，厚度公差爲±0。01mm；曲率半徑可達5mm；面形精度爲1。5λ，表面粗糙度符合美國軍標爲80－50；折射率可控制到±5×10－4mm，折射均勻性可以控制到<5 data-blogger-escaped-br="" data-blogger-escaped-cm="" data-blogger-escaped-mm="">
　　現在，世界上已掌握這項先進玻璃光學零件制造技術的著名和廠家有美國的柯達、康甯，日本的大原、保谷、歐林巴斯、松下，德國的蔡司和荷蘭玻璃研磨的菲利浦等。

　　玻璃光學零件模壓成型技術是一項綜合技術，需要設計專用的模壓機床，采用高質量的模具和選用合理的工藝參數。成型的方法，玻璃的種類和毛坯，模具材料與模具制作，都是玻璃模壓成型中的關鍵技術。

焊機特點

（1）低熱常溫焊補，基體不發熱、不產生熱變形氬焊機、焊補點附近金相組織不變、無應力、無裂紋、無硬點硬化現像，不影響機械加工性能。
（2）操作簡單，一機多用。除了堆焊修復功能以外，還可以進行碳化鎢等硬質合金表面塗層強化。
（3）氬氣保護密著性好，熔接強度高，冶金結合，補材與基體同時熔化後的再凝固，結合牢固、致密、不脫落。焊補後可進行車、銑、刨、磨等各種機械加工。
（4）焊絲來源廣，經濟實用，整機30KG左右，可在線修補。
（5）旋轉式自損電極沉積堆焊，操作容易，工作效率高。
（6）環保無污染。無有害氣產生，可直接手握、眼視、焊位准確，焊補點小，焊後修整量小。
（7）焊補過程為高頻焊補點的反復熔化堆積，無論缺陷大小，只要是筆尖能觸到的地方都能修復。
（8）純金屬修補，無焊補痕跡，焊補效果滿足質檢標准。

焊機工作原理

電焊機的主要部件是一個降壓變壓器，次級線圈的氬焊機兩端是被焊接工件和焊條，工作時引燃電弧，在電弧的高溫中將焊條熔接於工件的縫隙中。由於電焊變壓器的鐵芯有自身的特點，因此具有電壓急劇下降的特性，即在焊條引燃後電壓下降；在焊條被粘連短路 時，電壓更是急劇下降。

在焊接操作時，雖然電路中的電流處處相等，但由於各處的電阻不一樣，在不固定接觸處的電阻最大(這個電阻叫接觸電阻)，根據電 流的熱效應定律(也叫焦爾定律)，即 Q=IR．t可知：在電流相等時，則電阻越大的部位發熱越高，因此在焊 接時，焊條的觸頭也就是被接的金屬體的接觸處的接觸電阻最大，則在這個部位產生的電熱自然也就最多，加之焊條是熔點較低的合金，自然容易熔化。熔化後的合金焊條芯粘合在被焊物體上，冷卻後便把焊 接對像粘合在一塊。

一般直流逆變電焊機面板上均 設有輸出直流電流調節旋鈕。逆變直 流電焊機先 是將單相交 流220V電壓 或三相交流 380v電壓進 行橋式整流、 濾波，然後供給功率開關器件進行 逆變處理。

少部分逆變電焊機先利用555 時基電路等脈衝產生電路產生矩形 脈衝波，再利用三極管進行電流放 大，接著用一對互補場效應管進行 電壓放大，從而產生高頻信號，最後 利用升壓變壓器進行升壓，在二次 繞組上得到感應交流電。其功率的 大小取決於放大電路的放大能力。

逆變電焊機多采用由 IGBT管組成單端正激式逆變電路，其控制系統多采用脈寬調制芯片 SG3525，其逆變頻率為20kHz，並能 進行恆流外特性控制。系統在空載 時，由於采用電壓反饋控制，PWM調制器間斷地輸出脈衝，因間歇振蕩的頻率低且脈衝寬度窄，這樣不 但空載損耗小，而且變壓器不易飽和。由於該類焊機采用以脈寬調制 PWM為核心的控制技術，從而可獲 得較好的恆流特性和優異的焊接工藝效果。

超聲波塑料熔接機優點

超聲波塑料熔接機：又名超聲波塑焊機、超聲超音波熔接機波熔接機。根據功率和用途和區別，超聲波塑膠熔接機分為：大功率超聲波塑焊機(4200W--5600W)，帶隔音罩大功率超聲波塑焊機。

超聲波塑料熔接機是將超聲波通過焊頭傳導至塑料加工零件上，使兩塑料接合面因受超聲波作用而產生劇烈摩擦，摩擦熱使塑料接合面熔化而完成膠合。超聲波塑料焊接機可進得塑料熔接、埋植、成形、鉚接、點焊、切除、縫合等操作。只要焊頭加以改變即可一機做多種應用。

焊接效率高，能批量處理被焊接塑料件。
不需要任何輔材，化學溶濟，所以對人體健康毫無影響。
粘結牢固，不變形，不影響外觀，不損壞被焊接物。
能保證被焊接物的氣密性，水密性。
快速----每次焊接時間0。01—9。99秒。
強度----可承受大的拉力、高壓力。
品質----不漏水、不漏氣，可氣密焊，焊接時不傷塑膠件。
經濟----不用螺釘、膠水。減少人工、低成本。

超聲波塑料熔接機概述

利用超聲波熔接技術於塑料工業上在現今世界已日趨普遍超音波熔接機，由於應用此技術可取代舊日生產上需要之熔劑，粘合劑及其它機械固定法，從而提高生產效率及質量，降低成本，減少對環境造成的污染。

超聲波是指高於人類聽覺所能接受聲波的頻率範圍的聲波，人類聽覺通常在於20赫至20千赫之間。因此一般來說，凡是頻率高於20千赫以上的聲波我們稱為超 聲波，而在工業上為了適應特殊的需要，頻率也有低於10千赫（如超聲波烘干機）或15千赫的（如超聲波塑料焊接機），習慣上也稱為超音波。

超音波塑料焊接機是將力勁超聲波通過焊頭傳導至塑料加工零件上，使兩塑料接合面因受超聲波作用而產生劇烈磨擦，磨擦熱使塑料接合面熔化而完成膠合。該技術 具有速度快，焊縫牢固等優點，更重要的是可使塑料產品生產加工自動化。超聲波塑料焊接機可進得塑料熔接，埋植，成形，鉚接，點焊，切除，縫合等操作。只要 焊頭加以改變即可一機做多種應用。

女人4階段經期保養 養出好氣血 健康更美麗

　　1、經期前補腎陽

　　月經前一周。如在經紫錐花間期沒有成功受孕，血無所用，這個時期陽氣已經達到飽和，盛極而衰，陰血瘀滯，陽氣漸漸變得旺盛，這時期不宜滋陰補益，因為此時胞宮血液已經開始淤積，而淤積狀態下再進補，只會使血液更加瘀滯。此時應以補陽重陽為主，應該順應陽主動、陽主升、陽主氣等來調理身體，可以多吃一些補腎陽的食物，才能在經期的時候圓滿“泄”出來。

　　2、月經期養陽氣

　　經期間3~7天。這時候，體內的陽氣持續上升達到頂峰，夾胞宮瘀血下行，經血要往外排，中醫認為這是一個“泄”的時期，此間應當以養陽氣，助陰血疏泄為順，偶爾吃一些甜食如紅豆芝麻粥等，也可以讓子宮溫暖，有助於經血排除干淨。

　　私密處困擾3、經後期補血養陰

　　月經干淨以後到月經中期的排卵期之間的這一段時間。月經剛結束，女人子宮相對空虛，胞宮內陰血損失較大，女性體內缺血，容易陰血不足，出現氣血虛種種現像，這時候建議重陰，以補血養陰為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好准備。

　　可以適當進補，比如何首烏滋補肝陰，當生理期保養歸活血養血，阿膠滋陰養血，這些滋補品可以適當加入食物中煲湯或者做菜；但是從西醫貧血的角度來說，其實這不是貧血，不需要補血。

　　4、經間期補血補腎陽

　　兩次月經的中間時期。月經過後，隨著體內陰血不斷增多，陽氣也隨之漸長起來，衝任氣血逐漸充盈，在排卵的那一天前後達到陰陽平衡，按照中醫來說就是陰陽轉化時候。所以女性往外的“陽”的性衝動開始增強，准備懷孕的女性可以在這幾天內安排性行為。在飲食上，除了可以食用養陰補血的藥物之外，還可以用一些補腎陽的食物，為下一次經期做准備。

女性經期保養七日攻略 善待“好朋友”

　　女性一到經期的周期，那幾天總是會不舒服，而且那更年期症狀幾天對身體的照顧要多留心，稍有不留神可能會為身體留下健康隱患。女性經期保養可以在經期的七天內進行，全方位地私密處困擾進行身體照顧，保證女性健康，下面是經期七天的養生計劃。

　　第一天 小心偏頭痛

　　女性一進入經期的時候，身體的神經會變得非常的敏感，容易偏頭痛，在第一天經期開始，偏頭痛的折磨會跟著來。在頭痛的時候，選擇一個安靜的、幽暗的地方靜臥休息，這樣可以緩解頭痛的症狀。

　　第二天 治療陰道炎

　　在經期的第二天，這天的經血量多，下身的血流暢通，可以利用這個時間進行治療念珠菌性陰道炎，這個時候可吃相關治療的藥物。在經期的第二天，你會比較安然地睡著，因為這天身體的褪黑激素的分泌比平常的都要多。

　　第三天 補充維生素

　　在經期的第三天，要注意飲食營養，吃些富含維生素的食品，或者服用維生素片等，補充維生素可以預防感冒。

　　第四天 體重稍微下降

　　在經期的第四天，女性的身體體重會稍微減輕一點，這是因為在經期身體正積極地處理經期前身體激素過高引起的積水，這是不需可以減肥體重也下降了生理期保養。

　　第五天 美發護膚

　　在這一天的時候，身體的雌激素分泌會降低很多，這時頭發會失去原有的光澤，臉色變得蒼白，這一天的重點是做美發和護膚工作。

　　第六天 排出身體廢物

　　在經期第六天，女性的身體新陳代謝功能進入一個高速率的工作狀態，對於身體內的有毒物質和無用廢物的排出可以利用這一天進行，在這天多喝些水，至少喝2升水，幫助排尿排毒。

　　第七天 喝些紅葡萄酒

　　第七天的時候是經期將紅石榴汁要結束的時候，雌激素的分泌慢慢上升，開始保護血管和心髒。這一天在睡前可以喝些紅葡萄酒，能夠協助雌激素保護心髒血管。

經期有什麼特征 要如何保養呢

　　女性一到經期的周期，那幾天總是會不舒服，紅石榴汁而且那幾天對身體的私密處困擾照顧要多留心，稍有不留神可能會為身體留下健康隱患。女性經期保養可以在經期的七天內進行，全方位地進行身體照顧，保證女性健康。

　　經期特征：經血是淺紅色生理期保養，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五天，周期會越來越短，若是並發貧血症，月經就容易遲來。一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，經更年期症狀血量有紫錐花時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。

　　保養措施：每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。

怎樣維護陰道白帶自淨作用功能？

　　1、切忌過度清潔

　　頻繁使用生理期保養藥字號洗液、消毒護墊等，容易破壞陰道弱酸性環境，陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能，Ph4弱酸配方的女性護理液更適合日常私密處困擾的清潔保養。

　　2、重視懷孕時的護養

　　妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。

　　3、警惕洗衣機

　　幾乎每個洗衣桶內都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機裡的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！定時用衣物除菌液清洗一下！

　　4、注意公共場所衛生

　　公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用個人清潔護理產品，女性衛生護理濕巾很方便攜帶哦。

　紅石榴汁　5、正確避孕

　　避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復發生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。

　　6、伴侶同治

　　如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預期的療效。

　　7、穿著全棉內褲

　　緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環境！還是選用棉質的內褲吧！

　　8、控制血糖，正確清洗外陰

　　女性糖尿病人陰道糖原含量高，糖原作用下發酵產生堿性物質，令正常的陰道酸值從3。5-4。5偏離之更年期症狀5。5，破壞了陰道的的自潔功能，易於被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意每天紫錐花正確清洗外陰。

女性養生：女人私密處的調理方法

　　中醫如何看白帶呢，自然與西醫有所不私密處困擾同，在中醫看來，白帶異常是“帶下病”。除了某些炎症引起白帶異常，工作壓力太大，休息不夠也會引起白帶增多和顏色變異。

　　白帶異常一直是很多女性長期的困擾，但一直卻沒能夠引起足夠重視，更多的則不了解病因、病生理期保養狀而擅自用藥，結果導致症狀加劇，嚴重者還誘發了其他病症。

　 白帶異常第1型：患者白帶量多、色白如蛋清、紅石榴汁無味道，兼有全身容易怕冷、頻尿。
　　調理：這種“脾虛”型的白帶可以用蒼術、白術、山藥、人參、柴胡、車前子等中藥來治療。

　 白帶異常第2型：白帶量多、顏色黃稠，甚至夾有血絲，味道甚臭，大便秘結，有時兼有發燒、小腹疼痛。
　　調理：可以用當歸、白芍、生地、阿膠、丹皮、黃柏、香附等中藥來治療這種“濕熱”的病症。

　 白帶異常第3型：白帶量多、顏色黃、有臭味、舌苔黃膩、月經量增多或延長。
　　調理：這是屬於“肝火”症狀，可以用龍膽草、山藥、芡實、白果、黃柏、車前子來治療。

　　白帶異常第4型：患者長時期白帶，量多、色白清冷如水，兼有更年期症狀腰膝酸軟、頭暈耳鳴。
　　調理：這種“腎虛”型的白帶紫錐花則需要山茱萸、熟地、 杜仲、沙苑蒺藜、芡實等補腎的中藥來治療。

　 專家提示：

　　隨著年齡的增長，女性容易出現氣血不足，膚失濡養的症狀，特別是患過某些耗氣動血的疾病，陰津虧損，更容易生風生燥，自覺外陰皮膚瘙癢，並且陰道有干澀感。因此，要善於運用中醫的秘方來調理白帶異常。俗話說：三分醫，七分養，十分防。

　　白帶異常如何診斷

　　正常的白帶應該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味；其分泌量、質地受體內雌、孕激素水平高低的影響，隨月經周期而有量多量少、質稀質稠的周期性變化。正常白帶對婦女的健康是有益的，因為它能起到自淨的作用。