產後怎麼科學快速的恢復身材?

　　1、產婦在月子裡不宜減肥。

　　產婦在分娩時已新莊月子中心經消耗了非常多的血液與能量，產後身體正是最虛弱的時候，而且產後還需要哺乳寶寶，所要消耗的能量就更大，所以月子裡再要減肥的話，對身體的傷害就更大。有關醫學專家表示，不管是順產還是剖腹產，產後媽媽想要減肥最好都是在月子坐完之後，而且在減肥瘦身之前，首先要確認自己的器官功能已完全恢復，且沒有健康問題了才可以進行瘦身計劃。

　　2、注意產後的飲食科學。

　　飲食不正確也是導致產後身材難新莊月子中心推薦以恢復的關鍵因素之一，產後飲食主要是要注意以下這幾點：

　　產後不可過早開始節食。產後身體本就特別虛弱，要是急於減肥而過早的開始節食，易使虛弱的體質變得更嚴重，要是需要母乳喂養寶寶，節食還會影響乳汁的質量，也會導致奶水供應不足。所以最少應在產後6周之後再開始你的減肥瘦身計劃，而對於需要哺乳的媽咪來說，一般建議在產後兩個月之後再開始減肥。

　　產後飲食營養要保持均衡。產後媽咪不宜通過減少熱量來減肥瘦身，因為這樣不利於產婦的身材恢復與乳汁的分泌，所以產後媽媽一定要保證身體有充足的維生素、蛋白質、熱量及礦物質等，產婦可適量多吃一些果蔬、海藻類、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等食物，同時應少吃高熱量的零食、甜食及動物類食品等，因為這些也都影響減肥。

　　產後一天三餐的營養熱能比要分配好。身材的恢復也和每日營養熱能的攝入比例有關，產後媽咪一天三餐的營養熱能比一定要合理分配好，一般是早板橋月子中心餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃些湯類來補充夜晚的產奶量。

　　產後飲食不可吃得太補。產後進補也要適宜，過量的進補只會增加產後媽咪的體重，對健康是不利的，所以產後媽咪進補最好吃一些低熱量的食物。

有線電視的網絡業務

　　增值業務

　　屬於有線網上開發的多功能業務大安文山有線電視，包括Internet接入、IP電話、電視會議、帶寬出租、電視商務凱擘大寬頻等。這些新業務將使有線網的服務內容由電視拓寬陽明山有線電視到語音與數據通信、金融、教育等領域，大大拓展了有線網絡的業務發展空間。目 前，有線網的增值業務在各地區還處開發試驗的階段，收入還極少，但其未來的潛力卻是難以估量的。

　　IP電話

　　在有線電視網絡升級改造之後，利用VOIP技術，可以提供價格十分低廉的IP電話服務，使電話的收費降到目 前普通電話收費的數十分之一。傳統上人們對Cable提供話音業務的質量存在擔心，但DOCSIS技術的發展已大大改善有線網絡對時延較敏感的業務的支持，提高了服務的Qos(服務品質保證)，目前美國許多新的有線電視運營商已可提供電信級的話音服務。未來該業務將對電信的基於電路交換的電話業務產生較大衝擊，但有望成為有線網絡的一個重要收入來源。

　　電視商務

　　電視作為當今最重要的信息媒體之一，一旦與金融機構和企業聯網，就具備了開展商務的初步條件。與電子商務相比，電視商務更具有現實可行性，具備更大的發展空間，諸多咨詢機構預測十年之內，電視商務將成為萬億級的產業。中國擁有金頻道有線電視世界最大的有線電視網絡和最多的有線電視用戶，在開展電視商務方面具有得天獨厚的條件，十年內這一業務的收入預計也將達到千億以上。

　　視頻會議

　　利用有線電視網絡，通過專門信道及錄放設備，可以提供聲音和圖像非常流暢的視頻會議，實現多點之間有效的實時交流，達到傳統技術下無法實現的溝通效果。

　　除了以上業務之外，有線電視網絡的增值業務還包括遠程教育、遠程醫療、遠程證券交易、電子自動化抄表和家庭保安監控、電視游戲等，這些業務未來也有巨大的發展空間。

有線電視的歷史

　　電視系統首先出現於40年代的美國，最初的金頻道有線電視系統是用在公寓大廈的共享天線電視；在公寓大廈的住戶沒有可能家家戶戶在自家屋頂上安裝凱擘大寬頻天線，因此共享天線電視系統應運而生。共享天線電視很簡單，由一部安裝在主天線近旁的共享天線電視放大器和鋪往各住戶的有線電纜組成。後來由於大功率寬頻放大器技術的發展，出現了傳輸範圍包括一個城市的電纜電視系統，由於共享天線電視系統一樣有寬頻放大器和傳輸信號的電纜、信號分配器，可以看成是後來城市範圍有線電視的前身。

　　中國有線電視的發展始於1974年，其可概括為三個階段:

　　1)第一個階段:即1974年至1983年期間的共用天線階段。它技術上的特點是在全頻道采用隔頻傳輸，一個共用的天線系統能夠傳送五至六套電視節目，這個階段可被稱為有線電視的初級發展階段。

　　2)第二個階段:即1983年陽明山有線電視至1990年期間的電纜電視階段。它的技術特點是對以電纜方式建設為主的企業或者城域網絡采用鄰頻傳輸，可以傳送10套左右的電視節目。以1985年沙市建立的有線電視網絡為起點，有線電視網絡從共用天線階段演進到了電纜電視階段。然而，在這個階段，有的地市有線電視網絡已經開始采用光纜進行遠程傳輸。

　　(3)第三個階段:即指從1990年至今。這個階段以1990年11月2日政府頒布的“大安文山有線電視有線電視管理暫行條例”為標志，從此以後，中國的有線電視網絡邁入了高速的、規範的及法制化的發展軌道中。

有線電視的優勢

　　有線電視簡稱CATV (Cable Television )，最初指“公用天線電視”，現在指所有被用來將視頻信號傳輸到社區和居民家中的電纜或光纖銅纜混合系統。最早的有線電視業務出現在1948凱擘大寬頻年，那時的有線電視網絡被用來實現廣播電視節目的簡單再傳輸。在20世紀80年代初，有線電視網絡在全世界範圍內實現了大面積的覆蓋。金頻道有線電視有線電視網絡企業是指向用戶提供有線電視業務的運營企業。

　　優勢

　　由於電視信號通過線纜傳輸，陽明山有線電視不受高樓山嶺等的阻擋，所以收視質量好。

　　有線電視可以采用鄰頻傳輸，不像無線電視為防止干擾，在一個地區必須采用隔頻發射，所以頻譜資源能得以充分利用，能提供更多的頻道。

　　有線電視通過線纜還能實現信號的雙向傳輸，能夠提供交互式的雙向服務，也大安文山有線電視可以很容易實現收費管理，開展多種有償服務。

　　有線電視台不需要昂貴的發射機和巨大的鐵塔，所以建台費用低，有利於快速發展。

　　有線電視系統不僅接收和轉播大電視網的節目，還提供自己錄制的具有不同專題內容的節目，為訂戶提供了更多的節目選擇。

有線電視的數字電視技術優點

　　1)傳輸的信號更穩定。有線電視網絡中數字電視技術的應凱擘大寬頻用可以說是歷史性的進步，數字電視技術與以往的電視傳輸技術相比，在信號傳輸過程中信號的穩定性更高，這對電視信號的傳輸發揮著重要作用。

　　2)可操作性強。在對傳輸的信號進行處理時，數字電視技術對信號的處理更方便有效，可操作性更強，數字電視技術在信號處理時采用異步的處理方法，這樣可以提升傳輸信號的處理速度，提高信號處理的效率。

　　3)電視畫面的清晰度高。傳統的電視信號傳輸過程中側重的是信號的使用性，隨著科學技術的快速發展，人們對電視畫面的質量要求更高，數字電視陽明山有線電視技術的應用很大程度上的滿足了人們的要求。金頻道有線電視

　　4)可以擴大觀看的頻道範圍。數字電視技術通過技術上的優勢，能傳輸更多的電視信號，而且隨著數字電視技術的不斷完善，用戶可觀看的頻道範圍會擴大，為觀眾提供更多優秀的節目。

　　5)實現與互聯網技術的結合。數字電視技術可以實現頻道的開通點播、電視信息加密處理等傳統電視傳輸技術無法大安文山有線電視實現的技術性服務。將數字電視技術與互聯網的結合也是未來電視傳媒事業的發展趨勢。